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    今晚生肖会开什么特马:气温像坐过山车,持久滋补的海参帮您预防疾病

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    气温像坐过山车,持久滋补的海参帮您预防疾病

    早春的天气忽冷忽热,如过山车般,让不少人直呼“吃不消”,生病的人也不在少数?!耙桓龆烀挥懈忻?,偏偏这几天天气暖和后感冒了,嗓子也出现不同情况对的不舒服”。

    立春以后,本是人体阳气生发之时,然而频繁的春寒使得刚刚萌生的阳气受到压制,抵抗力下降,一不小心很容易遭受疾病侵袭。


    而海参是属于蛋白质含量高,脂肪含量极低,不含胆固醇的优质食物。能补肾气、益精血,海参中还含有丰富的皂甙、粘多糖、氨基酸以及多种微量元素等,有补充身体营养、提高身体免疫力,延缓衰老,补充精力、抵抗疲劳等作用。常吃海参能保持提高身体免疫力,预防疾病。


    面对突如其来的倒春寒如何提高自身抵抗力预防疾病的发生,小魏推荐几种食谱大家一起分享一下。让您远离感冒等疾病。

    海参淮山炖鸡汤

    食材:

    土鸡:1只

    海参:2头

    淮山:一段

    姜:适量

    蜜枣:3粒

    陈皮:2小片

    水:适量

    盐:适量



    做法:

    (1)土鸡洗净去皮备用,海参提前泡发好。

    (2)淮山去皮洗净切小块,海参洗净切小块。

    (3)准备好姜、蜜枣、陈皮,鸡肉切块焯水。

    (4)将所有材料放入电炖锅中加水炖3至4小时即可。



    海参瘦肉白果粥

    食材:

    海参:2头

    大米:1杯

    水:9杯

    骨头汤:1杯

    白果:10个

    肉:适量

    葱花:适量


    做法:

    (1)准备食材,海参提前泡发好切块,大米,白果洗净。

    (2)将水和骨头汤倒进锅里煮沸,再倒入大米,大火烧开,转小火煮15分钟。

    (3)再加入白果和海参,肉,中火煮15分钟,中间不断搅拌。

    (4)放盐,胡椒粉,香油调味,再撒上葱花即可。


    洋葱炒杏鲍菇

    食材:

    杏鲍菇:2个

    洋葱:1个

    胡萝卜:一小段

    小葱:2根

    大蒜:3颗

    蚝油:1勺

    盐:4克


    做法:

    (1)把所有食材切好备用,准备葱段和蒜片。

    (2)锅里倒入油烧热,倒入杏鲍菇煸炒,把杏鲍菇炒软后盛出。

    (3)在锅里再倒入少许的油,倒入蒜香,放入 煸炒,倒入洋葱炒出香味,把炒软的杏鲍菇倒进去翻炒。

    (4)再加一勺蚝油,4克盐翻炒均匀,最后放入葱段翻炒均匀就可以出锅了。



    海参的营养如此丰富,春季食用海参的人免疫力较强,不容易感冒,调查资料表明,人类约有85%的人平均每年要得3次感冒。感冒的发生与人体抗病能力的强弱有密切关系。当人们劳累过度,或气候突然变化,这时若不注意身体的寒暖保养,感冒病毒或细菌就会乘虚发作,而经常感冒的人一般是由于免疫力低下造成的,用海参进补可以明显提高人体免疫力。

    从现代营养学角度来讲,春季选择海参保健,十分科学。海参富含的50多种营养成分,可补充营养,提高肌体免疫力。


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